Willst Du in eine OASE des absoluten Wohlbefindens eintauchen? 

 

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-in herrlicher Natur

--saftige Bergwiesen und Bäume

--eindrückliches Alpenpanorama

--wohltuend erfrischender Niedersonthofener See

-Schlafen in einem Haus, das aus Naturmaterialien erbaut wurde

 

-Hochwertiges Ayurvedisches Essen, was Dich im wahrsten Sinne des Wortes glücklich macht, nährt, wohltuend ist und Dich leicht fühlen lässt 

 

-Ayurvedamassage, die ich so sonst nicht erlebt habe. Auch wenn Du sehr verkopft bist, die liebevolle Hingabe, mit der dort massiert wird, lässt Dich in andere Sphären abtauchen

-Abwechslungsreiches Yoga, was Dich abholt, da wo Du bist, mit Deinen individuellen Fähigkeiten. Yoga, was Dich Deinen Körper auf angenehme Weise spüren und Deine Lebensenergie strömen lässt. (Am See/auf der Yogaplattform im Garten/ im lichtdurchfluteten Yogaraum) (Yin, Vinyasa, Hatha, Yoga Nidra, Breathwork, Meditation) 

 

Es wird ein Rundumwohlfühlpaket - im Ayurveda spricht man auch von «Rasayana», absolutes Aktivieren des Wohlbefindes und dadurch entsteht Zellerneuerung und insgesamte Verjüngung. Wir aktivieren unser Immunsystem, stärken unser Nervensystem und Du erfährst (wieder) wie es ist, der Mittelpunkt in Deinem Leben zu SEIN, um den sich alles dreht. Dein System wechselt in den «rest and digest Modus», wo wir regenerieren und unsere Lebensenergie mit allen Facetten hervorsprudelt.

Gerne erzähle ich über Ayurveda und führe Euch gerne in die Morgenroutine ein. 

 

Beginn Dienstag 12.08.24 ab 14 Uhr, Ende Sonntag nach dem Brunch bis 14Uhr 

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Tagesablauf Beispiel (Abweichungen sind möglich)

7.30-9.00Uhr Atem/Meditation/energetisches Yoga

9.00 Frühstück

Freizeit für  Massagen, Spaziergänge, Lesen, Austausch, Journaling 

13 Uhr Mittagessen

Freizeit 

16.15-18.15 Uhr ruhige Yogalektion, Ying Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Atem

18.30 Uhr Abendessen

An 2 Tagen Abendritual

 

Preise (in Euro)            in Bearbeitung

Übernachtung/Person mit Ayurvedischer Halbpension, Endreinigung und Kurtaxe in Waltenhofen

(EZ) Einzelzimmer  mit Privatbad                                       

(DZ) Doppelzimmermit   Privatbad

(M) Matratzenlager mit Gemeinschaftsbad

 Zusätzlich:

Yoga /Pauschale Doris        

Ich freue mich darauf, das Alles mit Dir zu erleben! Eine ausführliche Beschreibung und nähere Infos folgen bei Interesse. Bitte meldet Euch unter dorisumlauf@sunrise.ch oder +41 78 241 78 08. 

 

Namastè Doris